牛奶加蜂蜜不能长高，对于增高，只能说二者营养较高，有益身体发育。对于补钙，牛奶的含钙量比蜂蜜高。蜂蜜和牛奶调配的比例其实不严格，一般一杯牛奶+一勺蜜即可，没有严格要求。

牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。