1、趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足，压迫胸部的姿势还会诱发各种疾病。

2、趴着睡觉这种姿势肯定不好,因为压着心脏。对胸廓的发育有一定的影响，又容易堵塞鼻子，最好是偏右边睡不让压着心脏趴着睡觉眼球受到压迫,睡后通常会出现暂时性的视力模糊。

3、长时间这样，会造成眼压过高,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。

4、所以想要睡得好，可以选择侧躺或者平躺，尽量不要躺着睡，同时也要注意外部环境，选择舒适的床单被罩，灯光睡前也可以调暗，减少玩手机的时间。