1、女性可以通过吃像木瓜及黄豆、猪蹄等食物促进乳房的发育。除此之外，女性也需要适当的吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，还需要保持愉悦的心情，并且女性需要选择合适的内衣将乳房托起。如果有条件的话，还可以适当的进行健胸运动，并且最好是请业的人士进行指导。

2、平时可以多吃点豆制品，比如豆腐、豆浆、黄豆等，平时可以多煲汤喝，煲汤的时候里面放点党参，这个对胸部变大都是有一定帮助的。