1、大哭之后出现头痛，很多是因为大脑过度紧张，体内耗氧量也是增加所致。如果哭的时间持续比较长，会导致大脑缺氧、缺血。

2、哭完以后可以做头部按摩或者深呼吸，这些都是缓解头痛比较好的方法，可以尝试洗热水澡，也可以有效的使身体得到放松。

3、最好是哭完以后休息一下，然后睡上一段时间，不要睡着再哭，这样对自己也不好。另外可以食用一些平常可以使自己放松的食物或者饮料，如果头痛仍然不缓解，可以用一些非特异性的止痛药。